Cómo eliminar el mal aliento o halitosis de inmediato

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Nada puede remecer mejor la confianza  que el mal aliento o halitosis.

Te diste cuenta en una reunión importante y ahora te sientes incómodo. Te niegas a acercarte a tu cónyuge para evitar disgustarlo. No quieres soplar una flor por miedo a que se desvanezca. 

Si este es tu caso, debes saber que hay técnicas que puedes poner en práctica cuando te das cuenta de tu mal aliento para reducir el olor. Si el mal aliento es un problema recurrente, pregúntese cuándo vio a un dentista por última vez. El mal aliento puede ser causado por gingivitis, periodontitis u otra enfermedad de las encías.

Use un cepillo de dientes manual. Algunas personas con halitosis o que se preocupan por su aliento siempre llevan un cepillo de dientes donde sea que vayan. Toma un pequeño tubo de pasta de dientes.

 Si no tiene pasta de dientes, sepa que también puede reducir el olor causado por los microbios que se acumulan después de las comidas cepillándose los dientes con agua del grifo. Es posible comprar pequeños cepillos de dientes para llevar a cualquier parte del supermercado o farmacia, por lo general son baratos.

• También es posible comprar mini cepillos de dientes desechables. ¡Puedes tener algunas contigo todo el tiempo! Después de lavarte los dientes, arrojas el pincel.

¿Tiene hilo dental entre los dientes? Además o en lugar del cepillo de dientes, también puede hacer una incursión al inodoro para usar el hilo dental. Muchos hilos dentales tienen un sabor a menta que te ayuda a refrescar el aliento.

• Los dentistas recomiendan usar hilo dental entre los dientes después de cada comida para asegurarse de no dejar ningún fragmento de comida allí. Si esto parece demasiado complicado, use hilo dental al menos una vez al día (preferiblemente antes de acostarse) para combatir el mal aliento .
• La mejor manera de combatir el mal aliento o halitosis es cepillarse los dientes después de cada comida.
• Mantenga el hilo dental con usted para que pueda usarlo en cualquier momento del día.

Use Listerine u otros tipos de enjuagues bucales. 

El Listerine también se vende en pequeñas botellas de viaje que puedes deslizar fácilmente en tu bolso o en tus bolsillos. Haga gárgaras durante 20 segundos antes de escupir. Esto te ayudará a combatir las bacterias que causan el mal aliento o halitosis mientras te dan un olor fresco a tu boca. También asegúrese de elegir un enjuague bucal que también combata la gingivitis y la placa dental.

• El Listerine también viene en forma de pestañas que se disuelven en la lengua. Están diseñados para combatir el mal aliento 1
  Mastique chicle sin azúcar. 

  • Es posible comprar goma de mascar natural a base de menta y otras plantas que ayudan a enmascarar el mal aliento, además de eliminar los restos de comida que pueden llegar entre los dientes 
  rápidamente, pero su sabor puede ser bastante fuerte.
• El chicle sin azúcar produce saliva. Esto evitará que tu boca se seque. Una boca seca a menudo conduce al mal aliento, porque las bacterias que lo provocan no se eliminan. El chicle también puede ayudarlo a eliminar partículas en las grietas de sus dientes. Sin embargo, el chicle sin azúcar no reemplaza la buena higiene dental. Continúe cepillándose los dientes y usando hilo dental .

Mastique las plantas como la menta, la albahaca o el pirole. Estas plantas no te van a limpiar los dientes, pero ocultan el mal aliento o halitosis con un fuerte olor. Funciona bien a corto plazo, pero no debe considerarlo como una solución a largo plazo. También debe prestar atención a las piezas que estas plantas pueden dejar entre los dientes. No debe reemplazar su mal aliento con pedacitos de menta verde entre los dientes.

Masticar nueces y semillas. Las nueces tienen un aroma potente y una textura abrasiva que puede ayudarlo a eliminar las porciones de comida que quedan entre los dientes, la lengua o las encías. Las semillas de eneldo e hinojo esconden los malos olores muy bien. El anís es una semilla con sabor a regaliz que también tiene propiedades antisépticas.

Beba agua con limón o lima. Además de ser un sustituto saludable y sabroso de los refrescos, el agua con limón puede tener efectos poderosos en tu mal aliento. Dado que una de las principales causas del mal aliento es tener la boca seca (esto es algo normal asociado con el "aliento de la mañana"), el agua humecta la boca, lo que también la reduce. olor.

• Exprime tanto limón o lima en el agua, ya que ayudarán a enmascarar el olor. La acidez del limón o la lima te ayudará a Use un hidrofisor oral Este dispositivo se usa a menudo en lugar de hilo dental. Consiste en un chorro de agua a presión que enjuaga las partículas de comida entre los dientes. También puedes usarlo para enjuagar tu lengua. Todo lo que tiene que hacer es ir al baño, llenar el dispositivo y comenzar a rociar sus dientes. Si tiene un enjuague bucal, puede verterlo en el tanque de agua para aumentar las propiedades de limpieza del aparato combatir las bacterias en tu boca, causando el mal aliento.

Enjuaga tu boca con agua. Luego use toallas de papel limpias para frotar cada uno de sus dientes. También puedes usar el interior de tu camisa. Esto hará que tus dientes sean más suaves, como si los hubieras cepillado. Enjuaga tu boca otra vez Si tiene toallas de papel marrón, puede usarlas para frotar su lengua y eliminar un poco de placa  

Haga la pregunta. La mayoría de la gente se sopla las manos para tratar de recuperar el aliento antes de sentirlo, pero la mayoría de las veces este método solo le permite conocer el olor de su mano. Dado que los conductos nasales están conectados a la boca, esta técnica no es un indicador confiable del olor de la respiración. 

La mejor manera de saber si tienes mal aliento es preguntarle a alguien de tu confianza. Encuentra a alguien a tu alrededor (aquel a quien no le tienes miedo a la repugnancia) para respirar. No lo hagas delante de todos, un poco de expiración es suficiente.

Lame el interior de su muñeca. Ve a un lugar aislado y lame el interior de tu muñeca. Como su muñeca no siempre entra en contacto con nada, es un mejor indicador de su aliento. Espere a que su saliva se seque y huela su muñeca. Esta es una de las maneras más precisas de saber cómo se ve tu aliento.

Rasca tu lengua con una cuchara. Toma una cuchara y ponla boca abajo en la parte posterior de tu lengua. Vuelva a colocar la cuchara en la parte delantera de la boca y presione ligeramente. Ahora examina los residuos en la cuchara. 

Si están claros, probablemente no tengas mal aliento. En la mayoría de los casos, serán de color crema o incluso amarillento. Acaba de tomar una muestra de la bacteria que se acumula en su lengua. Son estas bacterias las que causan el mal aliento .

• Es importante raspar la parte posterior de la lengua mientras se cepilla los dientes. Aquí es donde se alojan las bacterias que causan el mal aliento.
• De la misma manera, puedes hacer esta prueba con una gasa comprada en una farmacia. Sin embargo, generalmente es más fácil encontrar una cuchara que una gasa.

Use un halimeter Un halímetro es un dispositivo que mide el nivel de sulfuro en su respiración. Los compuestos de sulfuro se encuentran comúnmente en la boca humana, pero los niveles altos pueden indicar mal aliento.

 El azufre huele a huevo podrido, no es un olor que te gustaría tener en la boca antes de una cita importante. En general, su dentista le realiza una prueba en el halímetro, pero también es posible comprar uno para su hogar. Sin embargo, generalmente son dispositivos caros.

Pídale a su dentista un cromatógrafo de gases. Esta prueba mide el nivel de azufre y otros compuestos químicos en su boca. Es la prueba más efectiva y sus resultados son respetados religiosamente.

Consulte a un dentista si su mal aliento es crónico. Si probó varios métodos en este artículo y todavía tiene mal aliento, es hora de visitar a un dentista. El mal aliento es uno de los signos más obvios de problemas de encías o acumulación de placa. Su dentista podrá decirle qué pasos omite en el mantenimiento de su higiene oral y cuáles puede implementar para combatir sus problemas actuales.

Observe sus amígdalas. Consulte a un dentista si ha notado manchas blancas en sus amígdalas. Es posible que haya mirado en su boca para tratar de entender qué causó su mal aliento. Si ha notado pequeños puntos blancos en la parte inferior de la boca a ambos lados de la úvula (la pequeña porción de carne que cuelga en la parte posterior de la garganta), debe ir a un dentista.

 Estos pequeños puntos blancos se llaman "caséums". Estos son alimentos, moco o racimos de bacterias calcificadas. Aunque no son poco comunes, deben eliminarse con cuidado.

Observe si tiene la boca seca. Si tiene la boca seca crónica y mal aliento, vaya al dentista. Hay varias razones para el mal aliento causado por la boca seca. Aunque la deshidratación es la causa principal, ciertas afecciones, medicamentos y otras enfermedades sistémicas pueden causar sequedad en la boca. La nariz tapada, la diabetes, los efectos secundarios de los antidepresivos, los antihistamínicos, los diuréticos, la radioterapia y el síndrome de Sjogren también pueden causar sequedad en la boca. 

Su dentista lo referirá a un médico para que realice más pruebas, pero también puede ayudarlo a identificar las causas de su boca seca