Consejos para eliminar y evitar tener mal aliento o halitosis

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Las causas del mal aliento o halitosis, son variadas y, a menudo, inofensivas.

Causas del mal aliento

• En más del 85% de los casos, las bacterias que viven sin oxígeno están presentes en la boca. Descomponiendo, emiten un olor desagradable.
• Algunos alimentos promueven el mal aliento o halitosis. El consumo de café, tabaco, alcohol, ajo, cebolla, queso y embutidos a menudo es responsable del fenómeno.
• También puede ser causado por inflamación de las encías (gingivitis), oído, nariz y laringe, o incluso periodontitis: una enfermedad del tejido de soporte dental, caries o infección de la garganta , amígdalas y / o senos paranasales.
• Otros problemas de salud también pueden causar mal aliento: la acidez gastroesofágica, el estrés (que reseca la boca), la diabetes, la angina de pecho, enfermedades del hígado o los riñones, o incluso trastornos pulmonares a veces señaló.
• Algunos medicamentos o pastillas para el mal aliento secan la boca y aumentan el riesgo de mal aliento. Este es particularmente el caso con analgésicos, antidepresivos, antihistamínicos, antiinflamatorios, diuréticos, relajantes musculares y narcóticos.
• Tu estilo de vida también puede ser la causa del mal aliento. Respirar por la boca o tragar alimentos sin masticar crea olores desagradables. La digestión incompleta, el ayuno y el envejecimiento pueden tener el mismo efecto.

Mal aliento en la mañana

La famosa respiración de la mañana se debe simplemente a una reducción en la producción de saliva durante la noche. Y si roncas, tu boca se secará más.

Síntomas del mal aliento

Es fácil saber si tienes mal aliento o halitosis. Un mal sabor de boca le informará de inmediato sobre la situación. 

Para mantener la respiración fresca, simplemente ponga sus manos en un megáfono y huela el olor de su boca. En público, lame tranquilamente su muñeca; espera unos segundos y siéntelo. ¡Tendrás tu respuesta! 

Y si las personas se alejan cuando usted habla, no se haga más preguntas.

Prevención y tratamiento del mal aliento

• Cepíllese los dientes y la lengua regularmente (al menos tres veces al día)
• Uso diario de hilo dental
• Hacer gárgaras con un producto de cloroxidina: si no tiene uno a la mano, use bicarbonato de sodio
• Masticar chicle o chupar caramelos con menta o clorofila
• Beba infusiones de menta o agua
• Enjuague la boca con peróxido de hidrógeno (entre 5 y 30 segundos)

También hay medicamentos de venta libre que combaten el mal aliento . Amosan (Oral-B), Peroxil (Colgate) y Listerine son los productos más sugeridos por los farmacéuticos. Sin embargo, lo mejor es consultar a su médico para corregir un problema mayor, como la diabetes, que a menudo causa mal aliento.

Prevenir el mal aliento

Si quiere evitar comer chicle y dulces, incluso sin azúcar, otros productos le permitirán tener "buena boca":

• Beber té verde, como té de hierbas, te ayudará a tener una boca más fresca
• Chupa la fruta del anís estrellado
• Chupa un clavo de olor o canela, simplemente
• Masticar hojas de perejil o semillas de hinojo
• Comer un plátano
• Estimule la producción de saliva con cítricos (naranja, limón o lima)
• Enjuague su boca con unas gotas de extracto de semilla de pomelo mezclado con agua: sin embargo, esta solución es muy cáustica y tendrá que enjuagarse la boca o comer inmediatamente después
• Evite el consumo excesivo de tabaco, café o alcohol
• Bebe agua, de seis a ocho vasos al día para hidratarte la boca

Estas simples medidas deberían reducir o detener el mal aliento. Si no, hable con su dentista o higienista dental. Si el problema persiste, sería mejor consultar a un profesional de la salud. Entonces es probable que un problema médico esté causando mal olor.