Que hacer para eliminar el mal aliento o halitosis

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Comida abundante, falta de higiene o problemas dentales, el mal aliento surge sin previo aviso.

 Pasajero o diariamente , puede convertirse rápidamente en un freno para la vida social . Para remediar esta incomodidad y mantener el aliento fresco , descubra las causas y, lo más importante, mis consejos para remediarlo.

¿De dónde viene el mal aliento?

El mal aliento o halitosis , es principalmente relacionados con la salud oral . El decaimiento descuidado, las caries dentales , los problemas en las encías son las principales causas. Las bacterias, que ayudan a eliminar los depósitos y residuos de alimentos, en la boca son la fuente de estos malos olores.

En primer lugar, una visita anual a su dentista es esencial. La descalcificación y el cuidado de la caries son esenciales para la respiración fresca.

Más raramente, el mal aliento es la consecuencia de problemas digestivos , como el reflujo ácido puntual y regular. Su médico puede prescribir un tratamiento específico.

Higiene dental irreprochable, el secreto de un aliento fresco

A diario, adopte los gestos esenciales para eliminar las bacterias :

• Cepillarse los dientes con cuidado al menos 2 veces al día ayudarán a mejorar el mal aliento o halitosis.. 
• Use hilo dental o un cepillo interdental para eliminar los residuos de comida que puedan estar escondidos entre los dientes. 
• Cepilla tu lengua con un limpiador de lengua . 
• Termine con un enjuague de mentol para un efecto de frescura garantizado. 

Básico, estos hábitos también te ayudarán a mantener una sonrisa radiante.

Consejos diarios para una nueva respiración

No siempre es posible lavarse los dientes después del almuerzo. Para mantener tu aliento fresco en todas las circunstancias, estos son algunos consejos prácticos:

• Evite el alcohol , el café , el tabaco y los alimentos que promuevan el mal aliento (ajo, cebolla, chile, especias ...)
• Termine su comida con un vaso grande de agua para enjuagarse la boca.
• Masticar chicle, pastillas de menta son sus aliados para encontrar aliento fresco al instante.
• Entre los remedios de la abuela : masticar una ramita de perejil, un clavo de olor o un grano de café detiene los olores.